Laat je verrassen door de heerlijke combinatie van kruiden in deze eiwitrijke pannenkoek. Perfect als hartige maaltijd, snack of bijgerecht binnen een eiwitdieet. De rijke kruidensmaak geeft een extra dimensie aan je maaltijd, terwijl je toch bewust en gezond eet. Snel en eenvoudig te bereiden – een smaakvolle keuze voor elk moment van de dag!
Bevat: melk, ei.
Kan sporen bevatten van: soja, mosterd, selderij.
Voedingswaarden
Gemiddelde waarden per 100 g en per portie (28,5 g = 1 omelet).
Voedingsstof
Per 100 g
Per 28,5 g
Energie1702 kJ / 404 kcal486 kJ / 115 kcal
Vetten12,6 g3,6 g
waarvan verzadigd4,0 g1,1 g
Koolhydraten9,0 g2,6 g
waarvan suikers6,1 g1,7 g
waarvan zetmeel2,9 g0,9 g
Vezels1,0 g0,3 g
Eiwitten63,2 g18,0 g
Zout3,20 g0,91 g
Doe de inhoud van één zakje in een kom.
Voeg langzaam 80–100 ml koud water toe en roer met een garde.
Breng op smaak met peper of extra kruiden naar keuze.
Verwarm een antiaanbakpan met een druppel olie.
Giet het mengsel in de pan en bak ca. 20–30 seconden als roerei of omelet (optioneel met deksel).
Binnen 10 minuten consumeren.