Beleef de heerlijke, zoete smaak van banaan in deze koolhydraatarme shake! Perfect als voedzaam ontbijt, smakelijke lunch of verantwoorde snack. De romige textuur en tropische smaak maken dit een momentje puur genieten. Eenvoudig te bereiden en ideaal voor elk moment van de dag. Maak van gezond eten een feestje met deze heerlijke bananenshake.
Voedingswaarden
Gemiddelde waarden per 100 g en per portie (24 g).
Voedingsstof
Per 100 g
Per 24 g
Energie1592 kJ / 376 kcal381 kJ / 90 kcal
Vetten3,8 g0,9 g
waarvan verzadigd1,7 g0,4 g
Koolhydraten8,8 g2,1 g
waarvan suikers5,4 g1,3 g
waarvan zetmeel3,4 g0,8 g
Vezels3,3 g0,8 g
Eiwitten75 g18 g
Zout1,38 g0,33 g
Doe 3 eetlepels (24 g poeder) in een kom.
Pudding: voeg langzaam 90–100 ml koud water toe, roer met een garde of vork en zet 15–30 min. in de koelkast.
Mousse: bereid als pudding en klop er 1 stijfgeklopt eiwit door, zet daarna in de koelkast.
Milkshake: mix 1 portie met 180–200 ml koud water in een blender.
👉 Binnen 10 minuten na bereiding consumeren